怀孕6个月，说说孕期便秘的事情

很多人都说怀孕时期容易便秘，相反我是怀孕时期反而大便更正常。以前没怀孕的时候两天一次，有的时候3天两次，经常便秘。那现在开始说说怀孕期间和平时有什么不同吧！起初也有点便秘的情况，就上网查了下吃什么能缓解（你也知道怀孕期间不能乱吃东西）。网上说多吃点五谷杂粮，对宝宝也有好处。所以我就去超市买了点小黄米，黑米，红豆。每天早上煮粥的时候放点黑米，和红豆（红豆要前一天晚上泡好）。然后中午煮饭的时候放一点小黄米下去（放一小把就可以），这样吃了两天就有效果了。有时候早上还煮点玉米粥，玉米要买新鲜的。然后自己动手剥成一粒一粒，这个效果也很好。而且多吃玉米对宝宝也有好处。当然每个人的生活习惯有不同的，可能效果也会不同，每天早上起床刷牙后一杯水这是必须的，这杯水也很重要。然后就是要多运动，饭后多走走尤其是晚上。怀孕4 5个月的时候我每天坚持散步40分钟左右。好了，说了这么多希望能帮助到各位宝妈