上下楼时要拉紧楼梯扶手,用手臂的力量来减轻身体和腿部的负担。
坐的时候最好要选择直背的椅子,不要坐矮的椅子,要保持背的挺直,用腿部的肌肉力量支持身体坐在椅子上 ,使得背部和臀部可以舒服地靠在椅背上,之后双脚平放地上。
如果要拿位置高的东西的时候,不能踮起脚尖,不能伸长手臂,因为这样可能会不慎摔倒,最好叫别人帮忙。
平路行走的时候,要抬起头,挺直背,要收紧臀部,要保持全身的平衡,还有要缓步地行走。
注意事项
蹲下的时候,不要直接弯腰,怕用力过度而导致背部的肌肉损伤。总之,到了孕晚期。妈妈要注意很多问题。
因为如果宫缩的时候胎心变慢,缺氧就占主要矛盾了,必须让他脱离缺氧环境,这个就必须要选择剖宫产,这样好一些。
一般来说剖宫产对孩子相对安全,顺产实际上还是对母亲好一些。因为剖腹产的时候孩子没有经过这种缺氧,相对来说受压迫损伤的机率就会忽略掉。但是要承担后续孩子统筹失调,平衡力差这些问题。
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