孕育养娃神器
37周开始耻骨疼的翻不了身,这几天越来越严重了,晚上起夜半天起不了身,磨蹭半天坐起来又走不动,只能扶着墙跟门慢慢的挪,太痛苦了,有宝妈知道缓解的办法么,真要发动了躺床上都起不来走不动
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宝妈好厉害,还能爬楼梯,我坐着右腿都抬不起来
别走太快,也别一次走太多,我是每天早上下午晚上都走走,每次走个2-3公里,走得动的话再爬几层楼,晚上虽然有点不舒服,但不会这么严重
不知道是不是昨天晚上走的有点久,本来平时侧躺不动不疼的,昨天晚上侧躺耻骨也疼,疼的睡不着,晚上越来越煎熬了
白天的时候多走走,活动一下,晚上耻骨痛的症状会减轻很多
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