孕育养娃神器
坐月子能吃苹果,火龙果吗
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坐月子不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
为什么不能吃
每天都吃苹果
我吃苹果香蕉了,基本上一天一个
第二周的月子餐食谱:多吃补血食物调理气血
点击播放按钮,听...苹果、梨能减轻便秘症状又.
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