新宝妈们给点建议啊

宝宝出生了，刚开始没奶，等了两天奶水来了又太多了，宝宝出生才4斤，都没有力气吸奶，自己又没有及时挤出来，奶胀到结块了。做为新宝妈都不懂的奶不通及时在医院找通奶师揉通，回来痛到不行了才在镇上的卫生所去做通奶，卫生所不但没给我揉通，还把奶结全部挤到乳晕那里去了，现在挤也挤不出来，乳晕那里胀到又疼又红又硬的。怎么都挤不散了。都二十多天，宝妈们有没有消除乳晕那里硬块的方法啊，求指教。宝宝饿得天天哇哇直哭，看着好心疼。