宝妈们你们有什么办法可以缓解便秘的吗？

多喝水 蔬菜水果 尤其多吃火龙果超级有效

宝妈，产后内火比较重，是会便秘的，我也是，好些天不大便，后来是喝的那个三孩低聚果糖 ，大便就软化好拉了啊，你也可以喝喝的哦，也不影响母乳了。这个不是药物只是益生菌所以药店是买不到的，需要在淘宝上面购买，但是效果真的很棒，我们这边好多邻居都在用，你可以试试。

我也是啦干的，也是买些香蕉烫热了吃，好像没有好大的作用。

树友u31284756 山东省

我拉干严重，感觉整天都没时间喝水，刚刚出去买了香蕉苹果橙子橘子，用热水烫热了吃

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