孕育养娃神器
哺乳期可以吃橙子吗?会对奶水或者宝宝喝奶有影响吗
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哺乳不能吃
橙子口感酸甜,含有一定量的有机酸,对孕早期容易出现的食欲不振有缓解效果。橙子含有较高胡萝卜素,在体内可转化成维生素A,对孕期的皮肤和视力健康有好处。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天可吃200-350g新鲜水果,相当于橙子1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
我吃了,没感觉有什么问题,照样喂奶。
我什么水果都吃了。刚开始几天用温水热一下,后面就不热了,直接吃。
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