怎么帮宝宝戒掉含着奶头睡觉的习惯？

我是一个新手宝妈，其实也是我自己惯的他吧！现在想戒掉他含着奶头睡觉的习惯，就是晚上睡前的时候总含着奶头好久，拔出来又不行，拔出来等下就哭！怎么改掉呢？ 宝宝是不是对妈妈的乳房有一定的依赖性？ 那怎么戒掉呢？ 有经验的宝妈支个招 我家宝宝感觉脾气特不好