孕育养娃神器
【春季预防便秘,食此“草”】韭菜别名也叫起阳草,有宽叶、细叶之分,含有的维生素和矿物质和常吃的其他蔬菜没什么太大区别,但是韭菜中膳食纤维含量丰富。其中宽叶韭菜叶呈绿色,纤维少;细叶韭菜叶片修长,呈深绿色,纤维多,香味浓。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅,可以预防便秘和肠癌。
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