吃水果7大原则

【吃水果7大原则】 ①水果虽好，但要适量。 ②两餐之间，效果最好。 ③水果不能代替正餐。 ④吃水果胜过喝果汁。 ⑤吃水果≠吃蔬菜。 ⑥吃水果要多样化，同样是水果，营养价值却各有千秋。 ⑦果皮营养价更高，但是如果连同果皮一起吃的话，一定要把果皮上的农药清洗干净再食用。