孕育养娃神器
【生活小常识】 【最正确的吃饭顺序】 ①不喝甜,先吃水果; ②喝一小碗开胃汤; ③吃清淡蔬菜,把胃填大半; ④吃主食; ⑤吃鱼肉类菜肴,可少许饮酒。 好处:①保证了足够的膳食纤维; ②延缓了主食和脂肪消化速度; ③避免高血脂和高血糖; ④维持植物性和动物性食物的平衡。用餐顺序小变化,健康生活大效果!
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