为了让宝宝聪明又健康,很多妈妈都将关注的重点放在补钙和补DHA,补铁这件事却被忽略了。 其实如果宝宝缺铁,不仅影响宝宝的生长发育,免疫力降低,严重时甚至影响智力发育!所以缺铁性贫血,也需要引起妈妈的重视。 宝宝为什么容易缺铁? 缺铁是婴幼儿时期比较常见的问题,婴幼儿生长发育速度快,对于铁的需求量大。 吃母乳的宝宝缺铁比较常见,尤其是6个月以后的宝宝来自母体的储备铁已经消耗殆尽,如果辅食或配方奶不能及时供应,就容易缺铁。奶粉喂养的宝宝情况会好些,因为配方奶一般会强化铁。 缺铁有哪些危害? 智力下降 宝宝长期缺铁会对神经系统造成不可逆转的损害,记忆力和认知能力、智力都会减退,即使在补充铁剂后也难以恢复。 免疫力降低 宝宝长期缺铁,免疫力和抗感染能力也会降低,消化不良,食欲减退,生长发育迟缓。 如何预防宝宝缺铁? 食物补充 轻度贫血的宝宝可通过食物来补充铁质。 不论母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝,6个月后都需要陆续添加强化铁米粉、动物肝泥、动物血泥、肉泥、鱼泥等含铁丰富的食物。 很多妈妈说菠菜、红枣、蛋黄不是补血吗?为什么我经常给宝宝吃,可化验结果显示宝宝还是贫血呢? 动物性食品如肉类、鱼类、动物内脏中的铁吸收率高(10%-25%),视为补铁首选。 而植物性食物中的铁吸收率低(2%~15%),且植物中的草酸、鞣酸等容易与非血红素铁形成不溶性铁盐,影响铁的吸收。 所以补铁尽量选含铁高的动物性食品。另外,维生素C可促进铁的吸收,在食用含铁食物时搭配新鲜蔬菜和水果,效果会更好。 口服铁剂 哪些情况需要口服铁剂? ① 对于早产儿、出生体重较低(小于2.5kg)、双胞胎宝宝,这些宝宝本身储备铁就不足,而且在出生后还需要经历追赶生长的过程,所以对铁的需求量高于一般的足月宝宝,建议在食疗补铁时再在医生指导下口服铁剂预防。 ② 如果宝宝中度贫血或食补效果不好,建议同样吃补铁剂来补铁。 总之,宝宝缺铁非小事,一旦被确诊患有缺铁性贫血,除了积极食补,还应在医生的指导下科学口服铁剂治疗。
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