6个月的宝宝开始添加辅食,不过应仍以母乳或奶粉为主,主要吃流质、泥糊状食物,所以制作方法比较简单。添加时从1~2勺开始,逐步增加。第一口辅食建议加铁米粉
加铁米粉
第一口辅食
用料:1匙米粉,温水
做法步骤:
1
一匙米粉加入三~四匙温水;
2
用勺或筷子按顺时针搅动,直到调成糊状。
土豆泥
第一口菜泥
用料:土豆
做法步骤:
1
土豆去皮并切成小块;
2
蒸熟后研磨成泥,加少量水调匀即可。
胡萝卜泥
用料:胡萝卜
做法步骤:
1
胡萝卜洗净、去皮、切块;
2
将切好的胡萝卜丁放在小碗里,上蒸锅中火蒸15分钟,至胡萝卜熟烂;
3
将蒸好的胡萝卜泥放入搅拌机中搅拌成糊状即可。
注
可加入冲泡好的米粉。
香蕉泥
第一口果泥
用料:香蕉
做法步骤:
1
香蕉去皮,切小块儿;
2
研磨成泥即可。
注
香蕉泥做好应尽快食用,否则易氧化发酸。
香蕉粥
用料:香蕉1小段、奶粉2勺
做法步骤:
1
将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥;
2
奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀即可。
牛奶红薯泥
用料:红薯1块,奶粉1勺
做法步骤:
1
将红薯洗净去皮蒸熟,研磨成泥;
2
奶粉冲调好后倒入红薯泥中,调匀即可。
青菜泥
用料:青菜
做法步骤:
1
将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮熟后取出;
2
将菜叶用搅拌机搅拌成泥状,然后用筛子过滤即可给宝宝食用。
注
过滤出来的青菜汁可用来泡米粉。
苹果泥
用料:苹果
做法步骤:
1
苹果去皮切块,放在锅里蒸熟;
2
然后放入搅拌机加少许温水后打成泥即可。
注
可加入冲泡好的米粉一起食用。
南瓜泥
用料:南瓜
做法步骤:
1
南瓜切块,然后放入蒸锅,蒸约20分钟直到蒸烂;
2
用勺子去掉瓜囊,挖出南瓜肉,研磨成泥即可。
注
可加入冲泡好的米粉一起食用。
总结:
6个月辅食基本以各种泥状为主,可以配合米粉、奶一起添加。由于刚刚开始添加辅食,一定要逐个食物尝试,首次少量,连续3天后逐渐加量,确定不过敏再尝试下一种食物。如果出现某食物过敏现象,应立刻停止该食物添加,等宝宝大些后再试
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