添加辅食的误区

误区1：添加辅食后， 就要辅食为主，奶为辅 虽然建议有条件的妈妈应该母乳喂养到2岁。但是仍然有很多人认为6个月后母乳就没营养了，或者说加了辅食后就可以减少吃奶的量了。 但实际上，在1岁以前，奶是宝宝最主要的营养来源。3岁前的宝宝，每天至少三分之一的能量是通过奶来获取的。 建议： ◆ 辅食顾名思义，是辅助的。1岁以前宝宝仍然应该以奶为主，6~12个月的宝宝每天要保证800ml的奶量！ ◆ 1岁到3岁的宝宝也要每天500ml的奶量。 误区2：豆浆营养丰富，小宝宝喝最好了 真相：一岁内的宝宝不能喝豆浆！！！ ▶ 豆浆中含有皂素、蛋白酶抑制剂和植物红细胞凝集素等抗营养因子，会影响宝宝的生长发育。 ▶ 豆浆可能会引起宝宝腹胀不适。 建议： 1岁内宝宝不要喝豆浆，1岁以上的宝宝也尽量少喝，而且豆浆不宜与鸡蛋同吃，会产生不易被宝宝吸收的物质。 误区3：辅食定时定量 在最初添加辅食时，很多家长都给宝宝定时定量。比如，在两顿奶之间加米粉，固定20或30克。其实我们一直在强调按需喂养，不管是吃奶还是吃辅食，重点是宝宝吃好。 尤其是4-6个月的宝宝，添加辅食是为了让宝宝适应多样化的食物，锻炼吞咽和咀嚼能力，促进感官和神经系统的发育，定时定量并不可取。 “定时定量”的危害： 1、会让宝宝“不知饱、不知饿”，总在宝宝没有饥饿感的时候喂TA，会使宝宝对吃饭这件事失去兴趣，养成不良的饮食习惯。 2、宝宝的肠胃发育还不完全，消化和吸收都需要时间！定时定量的喂法容易增加宝宝肠胃的负担。 建议： ◆ 最初的辅食添加次数最好是每天两次。 ◆ 辅食最好在两次吃奶之前喂食，而不是两次喂奶之间。 ◆ 最好在大人吃饭时，一同喂宝宝吃辅食，给宝宝营造吃饭的氛围。 为宝宝添加辅食是大事，很多妈妈在给宝宝添加辅食的过程中存在一些误区，小鹤的总结有没有给妈妈们一些帮助呢？当然还是那句话，更适合宝宝的才是最好的哦！