孕育养娃神器
1、正确穿着。穿一双软底跑鞋,保护脚踝关节免受伤害,穿一身舒适的运动装,有利身体活动。 2、热身充分。做做伸展、拉伸四肢的运动,防止运动损伤。 3、带瓶水,运动时少次多量地补充水分可以防止脱水。
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