营养缺乏自测:
[鼓掌]1. 蛋白质:身高体重是否达标。都不达标和身高够体重不达[疑问][咒骂]标明显缺少蛋白质。食物F源,鱼肉豆奶蛋。多大都得喝奶!
[鼓掌]2. 维生素:看皮肤,如果皮肤黑和不均匀容易出现维生素缺乏,如果倒刺,是多种缺乏。
[呲牙]3. 钙:牙不好,个子小,指甲坚条纹、近视、方颅鸡胸、肋外翻、佝偻病等。。
[呲牙]4. 锌:出盗汗、指甲有白点、食欲差、倒刺、地图舌、湿疹、易得细菌性疾病、性情冷淡。
[呲牙] 5. 铁:头发稀黄、嘴唇颜色淡、眼底发红黑眼圈、不爱笑、不爱走不爱跳、指甲脆、反甲、鼓甲、月经不调等。