深秋后,突然发现感冒,发烧、咳嗽,是大家最大的槽点。眼看着周围同事一个个都倒下了,也开始担心家里的小宝贝啊!想想平时还要上早教,面对那么多其他小朋友和陌生人,也真的是捏把汗,就怕一不小心中枪了。所以,赶紧还是找点干货,先来学习一下。孩子上学就病?怪免疫力! 经常发现,孩子一上幼儿园就容易生病,主要因为上幼儿园后,孩子的社交圈瞬间扩大,日常接触十几个孩子。每个孩子背后,又有一堆大人。如此一来,孩子遭遇“新鲜”感染源的机会就会增加,生病几率陡然上升。其实:人类在两三岁时开始接触各类病毒,并产生各种抗体,刺激免疫细胞活化,这是一个自然规律。若这段时间一直严密保护,反而不利于正常免疫系统的建立。长远来看,对健康不利。因此,刚上幼儿园的孩子老生病,家长无需太紧张,甚至应该欣慰。 免疫力,能不战而高吗?关于增强免疫力这个问题,多运动、增强耐寒力,有点用,但可能也没想象中那么美。对于没有免疫系统疾病的孩子,最好的强身方法,就是实战:多生病,而且最好是在幼儿园阶段。自然而然,会拥有更多抗体。其次,按时、按计划接种疫苗。多数疫苗安全、可靠,能有效预防多种严重传染病。 最后,平衡饮食。免疫系统产生抗体、作出免疫应答,需要各种营养物质的参与。所以小月龄的孩子一定要保证最基本的奶量,外加适当增加辅食。而对于一岁以上的大宝宝来说,每天科学的饮食安排是最重要的。三餐必须保证饮食均衡,有条件的话,可以再加四五百毫升的乳制品(说到这里终于可以庆幸一下,到现在每天还是两杯爱他美的210毫升,算是好习惯了,而且也基本不挑食)。如果孩子挑食、厌食,饮食结构单一,明明有机会获得免疫却功亏一篑。对了,还有我自己一个经验,无论大人小孩,一定要保证良好的睡眠质量哦!
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