我们对于眼、口、鼻、耳等这些外在的器官可能了解的更多一些,起码可以清楚地说出它们的外观和位置,但是很多人对自己的肠道知之甚少,因为看不到也摸不着。 在日常咨询的过程中,常博士经常会遇到这样的问题“我肠胃不好,有没有治肠胃病的药”。当我想进一步了解具体是胃不舒服还是肠道疾病时,很多人都说不清楚,“不知道,反正是肚子不舒服。” 从古至今治病讲究望闻问切,这种留言沟通方式看不到患者的状态,也不能进行检查,如果自己再不确定到底哪里出了问题,会大大增加沟通时间,并且也会影响医生判断,所以大多情况下我会建议去医院做检查。但是,也有不少人没有什么大问题,不想去医院也不必去医院,这就需要我们对自己的肠道有初步的了解。 以下三个小知识点,一定要知道 1、肠道结构 首先,肠和胃是分开的,胃在肠的左上方,食物经过胃才能到达肠。肠道分为大肠和小肠,小肠在肚脐周围一圈的范围内,外围是大肠。大肠主要部分为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠,负责吸收食物中剩余的水分,将食物残渣形成粪便,排出体外,大部分肠道疾病发生在结肠和直肠。 所以,腹部不适时,可以根据不适位置,初步判断是哪个部位出了问题,也便于和医生沟通,节省沟通时间,增加诊断效率。 2、肠道菌群是潜藏器官 一个正常成人肠道内的细菌总重量可达1-1.5千克,它们不仅参与食物的消化吸收,还参与神经、循环、运动、内分泌等多方面的调控。它们大致可分成“有益菌”、“有害菌”和“中性菌”3大派别,相互制约共同影响着人体健康。当“有益菌”占上风时,人体安然无恙,但当“有害菌”占优势时,肠内菌群就会失衡,由此带来各种健康问题。 一些腹泻和便秘的人,肠道检查器质性病变,经常听医生说“胃肠功能紊乱”,其实主要原因就是肠道菌群失调了。此外,近来的一些研究发现抑郁症、肥胖、糖尿病、心血管疾病等都与肠道菌群失衡有关。 3、人体90%毒素源自肠道 人体所需要的营养物质主要通过肠道消化吸收所得,同时,90%以上的毒素和病菌也是从肠道进入人体的。有一种说法认为,我们衰老的一半源自大脑,另一半源自肠道。其实,肠道问题在人体衰老中的作用远远超过大脑。肠内毒素的累积可以影响身体各个器官的正常运转,导致机体衰老。因此,调节肠道菌群平衡是维护健康的关键。 益生菌能够通过与有害菌竞争营养和生存空间、分泌抗有害菌物质等方式减少肠道有害菌数量、促进肠蠕动、加速毒素排出。所以,补充益生菌是健胃整肠、减少毒素损伤最有效的方法。 另外,沟通时对症状的描述十分重要,什么位置、什么感觉、粪便形态等等。
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