你的孩子是否进入了Trouble 2,是否在你精疲力尽的时候还在精神抖擞的拆房子,是否在你内心临近崩溃时依然在我是不愿睡觉号啕大哭!在孩子2岁时,因为语言和认知能力的发展,对事物开始有了自己的判断和想法。当你的睡眠指令到达时,得到的回应可能是无动于衷或者滚打抗拒。那么怎么让宝宝好好睡觉呢?
1、明确指令 设定界限
当孩子进入2岁后,就会有了模糊的自我意识,再也不像之前是个衣来伸手饭来张口,整天只会坐着不动卖萌的乖宝宝了。这时候需要给孩子界限感,你需要在几点睡觉,睡觉前需要做些什么,这些是规则性,不会因你的哭闹,夸赞而有任何改变。同时也请父母们自己的行为也完全按照给孩子制定的方式来做。如孩子要在9点上床,睡觉前需要刷牙、洗脸,父母们需要同孩子一起进行刷牙、洗脸的动作。并同一时间进入卧室!
2、户外放电,非过度放电
居住在城市的孩子因楼房缩短了大部分户外活动,孩子也因放电不足达不到睡眠的条件,每天饭后睡觉前进行一小时的户外活动是必要的。需要注意的是,睡前需要有30分钟进行兴奋过渡到安静的类型的游戏,可以给孩子读绘本、画画,阅读的氛围能够放松心情,为接下来的入睡做好准备。对于语言发展较好的孩子,可以进行加入睡前聊天环节。
3、睡前不宜吃的过饱,晚饭不宜吃过多肉食
当你看到孩子在睡觉之前翻滚,弓腰难以入睡,可能是因为饱腹的睡前奶,以及晚饭过量食用肉类食物导致胃里可能有胀气,不容易入睡。美国专家称,2岁孩子奶量在200-400之间即可,喝奶时间可安排在上午和下午。
要知道,抗拒是人类的天性,连我们成年人也如此。坚持执行一段时间,才能发现好处。让宝宝安然入睡,不折腾,不哭闹,是可以做到的。
更多>>
更多>>