我第一次孕吐发生在3月19号晚上六点多,吐得很凶胃受不了,一直卧床到第二天早上才缓过来。
总结孕吐心得如下:
1、多活动。每天多散步能有效减轻早孕不适症状,只要有体力就走走,不建议整天卧床呆在家里。
2、充足睡眠。我平均每天要睡将近十个小时,困了就睡觉,精神好了就起床。
3、不要饿着。肚子一饿空的时候,非常崩溃和痛苦。随便什么东西,赶紧吃点。
4、尽量清淡。吃饭的时候只要不是特别难受想吐,就要进食,尽量吃清淡一些,易消化。
欢迎大家分享心得,积极应对孕吐的痛苦。不管这段时间多么辛苦,困难总会过去的,坚定信念!共勉~