孕育养娃神器
今天吃了茶叶蛋，上网查看好多都说不能吃，有没有吃过茶叶蛋的，有没有影响？
孕妇不能吃
孕期吃茶蛋可以家庭自制，少放盐，水开后煮5-6分钟即可，敲碎蛋壳浸泡入味。茶蛋煮的时间过长会影响蛋白质的消化吸收。茶蛋可以帮助宝妈补充优质蛋白、维生素D、胆碱、卵磷脂和叶酸等成分，蛋黄营养丰富不要丢弃。市售茶蛋出于防腐考虑会多放盐，由于浸泡时间过长茶蛋会吸收更多的钠，应少吃。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
没事的，只要不是太辛辣刺激的东西，不要太纠结这个，如果真的想吃辣的，偶尔吃一次，吃完后多喝水，避免上火！还有那些古怪东西不要吃，蛇了什么的，总之就是家常的东西都可以吃！ 展开阅读全文
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