三餐记录

早上把昨晚用高压锅炖的八宝粥（红豆，红枣，银耳，莲子，黑芝麻，白芝麻，冰糖）热了一下，喝了一碗半，喝的时候加了点蜂蜜。上午十一点左右吃了一包瓜子仁。中午吃的绿豆芽，炖带鱼，甜椒，西葫芦。睡醒之后老觉得很不舒服，尤其是这会儿，胸口堵得难受。是不是吃多了，以后要再少吃一点。