孕育养娃神器
听说每天吃一个苹果宝宝皮肤娇嫩,但我本人胃寒脾虚,每次吃苹果都不舒服,肚子痛拉肚子,孕期期间还能吃什么水果比较补充维生素呢?例如草莓可以吗?
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孕妇不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
什么呀
验+血 怀孕6周知道男宝女宝。不能亲自到深圳或HK,可用顺丰寄。所有城市均可验,2天出结果,HK权威化验所, 薇号 3380728042 二胎凑个好字 贵州[随机码](^_^|||)
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