新剖腹产二胎饮食该如何搭配？？？

现在怀孕两个月，孕吐的情况很轻，每天吃饭不多，一般都是稀饭（玉米面）和米粥，米饭很少，菜几乎没有（这边就中午炒菜），不怎么想吃东西，但是有时候又会想吃某种水果，或者是某种肉类，但是婆婆老说不行，怕小孩子长太大，看了好多帖子说，要控制饮食，要补充营养，感觉好累呀，真心不懂，剖腹产二胎到底该如何搭配饮食才能达到又控制住又有营养呢？求有经验的孕妈赐教！！！