宝妈们什么时候补dha和钙好？

昨天HK回来，买了dha和钙片，就是忘记了买孕妇奶粉（晕S了），现在才两个月，什么时候开始吃好？上网查说三个月后才补，是这样吗？另外有没人吃这个牌子的钙片和DHA，看成分含量挺高的，不知道好不好