人参大枣汤

　　给孕妈妈们推荐的第四款食谱，是人参大枣汤。人参和大枣都是补气血的，适合孕期贫血的孕妈们，并且也具有安神的作用。具体做法为：

　　原料：人参3克、大枣4枚。

　　做法：人参、大枣洗净，放人炖盅内。加入适量清水，然后隔水炖煮1小时。分2次温热服食;人参可连用2～3次。若救治虚脱。人参量可加至20克，如法炖后，顿服。

　　功效：此汤适宜于怀孕引起的气短乏力，心悸失眠等症。