总算低着头一会儿不会有天旋地转的感觉,算一算时间已经三个半月有余,关于孕妈的话题一直想写点儿什么,利用一些时间整理了一点东西。对于有过一胎的请自动略过,不过其中如有问提欢迎指正。
虽然结婚有一段时间,但备孕还是在半年前,也就是开始注意饮食和调整作息(孕前和孕早期开始吃叶酸,计量一定要达到标准,我是断断续续吃的,计量也没达到要求,希望对宝宝木有影响)。
当你有头疼、脑热、身体重,并且觉得是不是感冒的时候,千万别随便用药哦,即使是在经期,因为没准已经有惊喜。发现自己出现上面的情况,等经期过后三周可以用验孕试纸最好是晨起的第一泡尿,经过两次验孕出现两条红线即表明怀孕,为了进一步确认还是去医院做抽血检查(空腹,大部分只要涉及抽血的检查都要求空腹)检查HCG和孕酮等指标,如果确定怀孕且指标达到一定要求,医生会建议可以做第一次B超检查(可以吃东西,但要多喝水要憋尿)来排除宫外孕的可能。
建议孕前夫妻双方还是做一次全面的体检,为孕期检查提供参考。
确定怀孕后,除了正常的血常规、尿常规对于孕妈来讲比较重要的就甲亢三项的指标,不过即使有问题也不要紧张,通过服用一定计量的非药剂片是可以有效帮助身体的。
孕早期,随着孕妈体内雌激素的不断增长,身体不舒服的程度加剧,很容易疲乏和困顿,情绪也会变得很不稳定,很容易急躁、也很容易悲伤,生气的点多、泪点也很低,没准看个广告都已经哭的稀里哗啦。孕妈要接受自己的这种变化,也不要怀疑自己是不是得了抑郁症,心态放轻松一些,适当的释放自己,要生气就生气、想哭就哭出来、想休息就睡一下、想吃什么就吃什么。
孕期,孕妈随着子宫的慢慢增长会压迫膀胱,会频繁的要去厕所,平均每半小时至一小时要去一趟CC,半夜至少是两次,所以到一个地方你首先要知道厕所的位置。这个搞得我有一段时间不敢跟小伙伴们一起出去愉快的玩耍了。当然你不能因为这个原因而不喝水,对身体会有很大影响。
其实怀孕并不是女人的事情,这时候孕爸的作用也特别重要,首先是要理解孕妈出现上面的这些变化,经常陪伴左右。家里的粗活累活要承担,男人嘛、做事情总免不了粗枝大叶,常常辛辛苦苦还是会换来孕妈的一堆碎碎念,也亏孕爸要受得了。
孕期,很多孕妈都会有不同程度的头晕、恶心、食欲不佳、精神萎靡,一般情况是不用去医院的,自己可以调整,多休息、饮食清淡、适当的散步,避免碰撞,但是情况严重还是要咨询医生。
孕前可以提前去小区居委会办理生育证,方便孕期办理生育保险备案表,其实这个备案表只要知道怀孕也可以让公司帮你提前办理,方便第一次孕12周医院孕检使用(是需要提供给医院的)。
在孕期会有很多过来人给你支招,涉及各个方面,其实出于关心,关于不能吃不能喝、吃什么、喝什么的问题还是以医生的为主。(保质期很长的液体牛奶或饮品要少喝,最好是粉制冲剂,这个我被医生教育了)
关于孕妇服装,由于前三、四个月宝宝并没有明显的长大,个人只是稍微胖了一些,主要是脸更大了,体形并不突出,加之自己的衣服普遍宽松并没有过多购置。不过文胸建议购买专门的孕妇文胸且要大一码,不然会勒的一直想吐。
由于个人体质原因,特别怕冷,一冷也会一直想吐,所以在这样多雨的季节,会常备雨伞和披肩以及有点儿丑的裤袜(带波点的那种)。
面对小生命,有期待、有担心、有害怕,但更多的是感谢、感动和祈祷,愿这个小天使健康平安。
最后作为新手的孕妈和孕爸要感谢家人、朋友、同事的关心关照和体贴,那些点滴关爱、耐心、馈赠和帮助让我感觉有你们在身边、在心里的时候,真的很温暖、很幸福。
建议和推荐:
选择就近的医院,因为孕期会有很多检查,建档和生产会方便很多。只有不是疑难杂症,一般的医院就能够达到个人要求。
阅读《只有医生知道!》,该书是有北京协和医院妇科肿瘤副主任医师张羽写的。我虽然是拿来怀孕看的,但发现她不光讲怀孕、还讲很多关于女性身体健康的知识、医疗情况以及现阶段医院、医护工作者的情况,一共有1、2、3三本,本来会以为第一本可看性高,由于有活动就买了系列,但发现后两部越写越精炼,所传达的知识和见闻越全面,很值得所有女性朋友阅读。绝对是良心推荐。
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