20周开始偶尔感觉腹部发紧变硬，但是没有疼痛感，时间也很短

没有吧，我也有这个情况，我也问过好多人有这样的情况，不要太频繁，要是太担心反而不好，你可以打电话咨询医生。

假性宫缩，情绪不要太紧张，不要受冷，不要吃特冷的东西。