我从一胎时候耻骨韧带就很痛,翻身困难,再加上宝宝臀位,没有到预产期就剖了,然后觉得好轻松啊,对于耻骨韧带疼医生也说不清为什么,有说因为对松弛素敏感,也有说因为孕前有颈椎腰椎病的,但说缺钙的绝对胡扯了,一般上一胎耻骨疼下一胎百分之九十还会疼而且会疼的更早,但不会更严重,我这次就是,排卵期过了七八天耻骨就开始疼了,然后就知道了自己怀孕了,中间几个月没怎么疼,从六个月疼到巅峰,起床需要老公拉起来,每天挂在嘴上的就是疼疼疼,期间用过冷敷,热敷,都属于用就缓解,不用就疼,整天夹着冰袋……有一天偶然发现自己真的太胖了,就想着做做孕妇操吧,搜了几个发现一个主要针对盆骨的孕妇操,对于咱这耻骨韧带疼的做盆骨操真的挺痛苦,但是为了顺产我坚持做完了,竟然收到了意想不到的效果,那就是耻骨韧带疼痛度从十级降到了三级!以前晚上上厕所都起不来,现在我可以看见蚊子瞬间弹起来拍死它!真的是歪打正着,有韧带疼的可以试试,就是两腿尽量张开,拉韧带!生拉硬拽!要坐着的,最好还是搜盆骨操去,真的很管用,到现在快一星期了,韧带越来越好,我就做了那一次。注意,耻骨分离的千万不要做,会加重分离的!区分分离和韧带也很简单,按压住翻身觉得疼痛缓解的基本就是韧带疼。希望能帮到耻骨痛的姐妹
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