各种打击，妊娠糖尿病 前置胎盘

补充下晚饭后加餐脱脂牛奶250ml。上面的菜和肉都是生的重量。医生还让我买了食物称。。。。

脱脂牛奶250ml，煮鸡蛋1个，无糖全麦面包40g，蔬菜100克。加餐15g坚果。午饭40g大米+25g糙米。瘦肉75g，蔬菜300g。加餐200g水果。晚饭40g大米+25g糙米。瘦肉50g，豆腐50g或者豆腐丝25g，蔬菜300g。这是按照我的身高体重和我补的额外营养制定的。我身高161体重70。平时自己补充复合维生素，dha，铁片，钙片。因为根据我的情况定的所以你只能参考下可能不完全适合你。不运动卧床餐。

查出来糖尿病之后你应该看下营养科。她会根据你的情况制定营养菜谱。有不运动的菜谱。