新散步肚子发紧，有点宫缩是否不要出门？

最近29周前几天开始耻骨疼，我的宝宝每次b超都比实际大两周，去医院医生建议我疼的厉害就少出门，最近武汉晚上天气凉快了，我老公就陪我出门散步，可是还没走出100米肚子开始发紧，站一会会缓解，再往前走几步又开始发紧，我老公都不敢陪我出门了，因为还伴随轻微宫缩，这个真的不能出门散步了吗？