新孕后期气短憋气，害怕洗澡，水蒸气让我觉得憋闷紧张。

七个月前宝宝胎位一直靠下面，身体没有任何不适的反应。七个月后的一天宝宝位移到肚子靠上的位置，感觉内脏被压迫着，第二天洗澡时突然有憋气的感觉，当时被那种感觉吓着了，从此每天紧张焦虑，总感觉好像呼吸只有半口气，开始害怕刷牙洗脸和洗澡，现在洗头和洗澡分开洗，洗头在水池洗，洗澡在浴室迅速冲洗几下就出来，每次都超级紧张害怕，感觉自己像变了个人，神经兮兮的，也好讨厌这样的自己，不知孩子生了会不会有所缓解。其他宝妈有像我这样的经历吗？你们是怎么处理的？求开导