新分娩注意事项-过来人的血泪教训

1 早早住院

 当怀孕第38周的时候，是不是所有人都告诉你分分钟都有可能‘卸货’，你也随时做好准备，其实事实是大多数自然分娩都是在39周至41周，我当时还把我们公司所有的女同事时间统计了一下，除一例特殊情况提前剖腹产外，只有1个人是40周整生的，其余都是40周过了几天才发动，我自己也是40+3催的。所以准妈妈们，如果满40周那天你没什么反应，请好好享受你为数不多的慵懒生活吧，马上你就要被奶屎隔尿屁所淹没，没有什么特殊异常的话，不要祈求医生住院待产。为什么呢，来看看住院生活就知道了，（北京，其他地方的医院也大同小异）住院晚上这样滴，9点半开始提醒睡觉，之后查不多每2小时就会有护士进来一次，什么量血压啦，听胎心啦，量体温啦，有时候还抽个血啥的，总之睡不了个整觉，几乎每天晚上都有哼哼唧唧被送进来的，或是嗯嗯呀呀推出去到产房的，产妇的呻吟声，家属的安慰，医护人员的脚步声，不绝于耳。
你还能得到产房第一快报，谁的孩子是是负压吸引助产，头上有大血包；谁谁的孩子吸入性肺炎转儿科了，甚至谁谁大出血早上刚出来下午又进去去抢救了……这些除了平添烦恼，还有啥用处？
你知道为啥人们都在议论这些不？因为住院处没wifi，对，木有wifi，所以呢，没有特殊异常，还是舒舒服服在家享受几天当皇后的感觉吧。

2生产的饮食

  我在上孕妇学校的时候，就被告知，生娃要带能量高的，能用手拿着吃的，比如汉堡就是最佳选择，还有巧克力什么的，我就很傻很天真的信了，带了大约有10块巧克力还有2个包子进产房了。结果，一口没吃，从凌晨2点到中午2点，除了水什么都没入口。原因是，分娩过程中出了大量的汗水，口干舌燥，包子根本吃不下去，也是由于大量出汗的原因，甜的东西一点也不想碰，想喝粥，可是现煮也来不及，就这么一直饿着……

3正确用力 我当时生孩子的时候就被指责用力不正确，关键是你说完了倒是告诉我怎么正确用力啊，单靠腹压加上我不正确的用力，和侧切了（悲催的侧切），后来特地查了下如何分娩

两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。当宫口全开后，当你的子宫口开全后，会阴膨胀，这时准妈妈应在宫缩时正确用力，以增加腹压协助宫缩力促进分娩。准妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。宫缩间歇时的用力方法。

准妈妈们最好学习起来，免得到时抓瞎。

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