怀孕8个月多了胎盘有点低？怎么升上去？

怀孕5个月半的时候，可能是没有休息好，活动量过大，胎盘低，吃了维生素，10天左右胎盘升上来了，正常了，现在8个月多了，又说胎盘看着有点低，怎么办啊？除了多休息少运动有什么方法可以让胎盘升上来？饮食上需要注意什么？哪位宝妈有经验？