情绪怎么调节

孕晚期了老是想哭老公不在家就自己和婆婆住因为在农村天天也是闲的没有事情做老公上个月30号从上班的地方直接去了姐姐家我还有12天的预产期但是他说要和姐姐一块回来姐姐也大着肚子还带着小孩坐火车要11个小时也不知道什么时候回来我好怕我会提前生因为离县城有点距离东西也没有弄好感觉什么都是一团糟心情一到晚上就糟糕特别想哭不知道怎么调节调节自己的情绪宝妈们觉得我应该因为这个生气吗因为我觉得这是我想哭的原因希望宝妈们讨论下我都快疯了