扒一扒怀孕到生宝宝的经验。不喜勿喷哈。

怀孕:怀孕初期的时候可以不用怎么运动的。吃的也没什么讲究。到了孕晚期的时候一定要多散步，这个是一定的，这会让你以后很好生。而且快！我那时候早上去散步，晚上也去散步，走楼梯就不建议了。没散步的好。而且你怀孕了一定要早睡啊😂😂你现在的睡眠时间决定孩子以后的睡眠时间的，你现在晚睡宝宝以后也是一样的。这点我深有体会。 至于待产包更要说下了。特别是收腹带，纱布的那种很不建议买，坐着卡胸，走路移位，还很麻烦，喂奶的时候必须得脱了才行，可以买收腹裤，收腹衣也不用了。喂奶也不方便，肩带有时候还老掉！顺产的可以一周后或者三天就可以穿了。不然你坐月子的脂肪可留在肚子，就会变赘肉了。 至于宝宝的用品也没什么要准备的了，无非就是尿不湿啦，衣服，奶粉，奶瓶这些了。不过个人觉得有一样要提前备，就是宝宝的鼻屎夹，刚出生的婴儿鼻屎多你可以帮夹出来。 宫缩很痛的时候你可以找人揉你的腰真的舒服很多很多。没那么痛的时候自己揉肚子也会有所缓解的！头胎不用痛了就去医院，我那时候晚上12点多开始有规律的宫缩，我觉得还可以忍就没有去医院，到了早上8点半的时候才开始洗澡洗头吃早餐准备去医院检查。去到医院办好住院那些的，宫口才开了三指！到了12点多才全开。 宝宝刚出生的时候千万要吃点清淡的。不要什么鱼啊肉啊的补，不然遭殃的是你自己，没人体会的，刚生的时候不要喝下奶汤，因为刚开始你的乳腺是没通的，你喝了下奶的就会涨奶，而且你还吸不出，吸奶器也未必会吸得出，涨奶的痛可比生孩子难受多了。我那时候痛了一整晚都没有睡觉，买了吸奶器也吸不出来，后来出院的那天找了催乳师给我按了才会好点，刚生的时候要让宝宝尽快吸乳房这是很多人都知道的，不要担心没奶！多吸！还有一点很重要！刚开始喂奶的时候你可能会遇到一边喂另一边漏的情况，这个可以去某宝搜叫集“集奶器”的，这个可比吸奶器好用太多了。我现在挤奶都是用的这个集奶器，不是吸奶器哈。还吸不出的话还可以再搜“简易手动吸奶器”个人觉得这两样比吸奶器好很多！针对那些难吸的宝妈们，不过也因人而异。尽量不要用奶瓶！！！不然造成了奶瓶混淆就麻烦了。你想改吧又舍不得孩子哭，不改吧他又不吸奶！ 还有月子里尽量少抱宝宝，因为抱多了你手腕会很酸痛！冬天做月子的宝妈们可以不用洗头，因为头痛风真的会有，不过也会有例外的吧。还有就是少要手机少看电视，因为视力真的不行。我是顺产的，我就写了个人的领悟，希望对你们有用吧，有什么问题的也可以问我。我会把知道的告诉你的。不喜勿喷哈！