我月子里也是便秘严重得很,4天一次还拉不出,便秘肛裂甚至涨得不吃饭,也是家里大人不给吃蔬菜。后来我不吃饭家里人才给我吃了蔬菜。但其实只要不是寒凉的蔬菜都能吃,还要多吃!带毛的蔬菜不吃(这个是大人的老说法,我也不知道)类似四季豆啊竹笋啊,宝宝树能不能吃里面可以自己看看。每天多喝水多吃水果蔬菜,前面3天按以往上厕所时间用开塞露,打了至少要等10分钟以后再去上厕所,不然白打,每天水煮香蕉,水煮苹果至少一个,水煮香蕉效果更好(开始改善便秘现状前3天我每天2次煮香蕉),煮好稍冷可以在汤里加点蜂蜜,一天早中晚3大杯蜂蜜水,正餐一定要多吃含纤维素多的蔬菜,菠菜,芹菜,莴笋等等。如果肛裂了可以抹点红霉素软膏。