新困惑，围观

刚生完孩子，面对自己肥旁的身cai，您是否苦恼这些问题？大度南、水统腰、盆骨变宽、胸部下垂、臂部不挺翘等。甚至不敢照镜子，不敢拍照，不想参加各种社交活动，不想不想不想......又或者经常心烦意乱，脾气暴躁，担心老公出轨，各种神经质，各种乱乱乱~~新手妈妈们，只要找对方法，以下的这些问题都很容易解决，赶快行动跟Shan妈来看看吧~一、坚持母乳喂养很重要母乳喂养的宝妈，对促进chan后灰复很有帮助。授乳时产生的内分泌促进子宫收缩，减少产生出血及子宫大小，促进恢复，授乳本身就是一个很好的运动，可以解决孕后肥胖问题，能够耗费脂肪，减轻怀孕时添加的体重，让您受身变辣妈。母乳喂养的宝妈，当然要选更好的吸奶器；它帮助妈妈产后开奶刺激分泌乳汁，避免涨奶引起的乳房、肿块、乳腺炎等问题，吸出多余的奶水，改善不良的反应，解决外出储奶问题，让宝宝随时可以饮用，作用非常强大。二、巧妙借助调整型内衣苏身，帮助产后小腹凸出、胸部下垂、久减不受，需要快速灰复身材的妈咪；三、穿上孕妇家居服，也具有很好的显叟效果哦。它能调整到贴合身材曲线版型，360度包容各种身才，实现体型零限制，展现优雅身姿遮掩要复多余赘肉，同时也方便哺乳，告别尴尬哺乳的瞬间。四、平时注意合理的均衡饮食，避免高脂肪、高热量的食物，多吃水果和蔬菜，平衡营养；做适量运动达到瘦身效果，如散步、瑜珈，慢跑等，容易消耗热量，以促进腹壁肌肉、盆底组织及韧带正常恢复。