新妈妈亲身谈 解决堵奶涨奶的神奇方法

生产完 3-14 天，我遇到最可怕的 石头奶地狱 (堵奶堵的一蹋煳涂阿)

一般产后 3-7 天是发奶的关键，就算你都不管它，奶通常会在第三天忽然发起来...

这时若你没有定时挤奶，就准备迎接两颗硬梆梆的奶吧...但....我明明就是个做过功课的

妈妈喔而且我一生完就有奶了，我女儿也一出生就会正确含乳

我依然在第四天变成超级石头奶，而且这一烧就烧了快两週

让我再月子前半段完全都没休息到... 我觉得最有可能的原因就是我一直想要让奶水更多

土豆猪脚、鸡汤狂喝这些下奶食物我一直吃，虽然两颗奶胀的不像话

但太油的食物让我的奶水管堵塞了，宝贝想吸也吸不出来一开始只觉得人烧烧的

又没有正确的处理后变成烧两个礼拜，于是每天冰敷

奶还是无时无刻都会滴下来，不管怎麽挤腋下还是有硬块，整隻都举不起来

就连半夜都要抱着浴巾因为奶随时会喷出来，完全无法睡觉，真的快往 生了...

最后是喝了好几天麦芽水稍微退奶以后才好的... 

想要预防石头奶首先要 1. 定时挤奶 2. 不要硬挤 3. 定时吃卵磷脂保持奶水管畅通

以上都做到了绝对可以省下请月嫂做按摩通乳的钱

若已经变成石头奶了卵磷脂一订要加两吃，请用4. 捲心菜冰敷，不要笑，我原本也觉得很荒唐后来月嫂有跟我说原理，总之要把捲心菜拨成一片一片，冰成菜叶冰后敷在奶上

它会渐渐融化变成烂烂的，这时会释放出某种酵素让石头奶好过一些...

冰敷后依然要 5. 定时挤奶，但是不要排空，排空会过度刺激它 製造更多奶...

只要挤到不那麽痛苦即可，除非你的人生目标做一百根母奶冰棒，或是做五百颗母乳皂

那你就可以尽量排空，挤到你爽为止... 

若是这样过了一週都还是石头奶，建议你不要ㄍㄧㄥ了，6. 喝一些麦芽水吧... 

麦芽水不会让你退到没奶请放心，但还是要慢慢喝， 建议一开始不要喝超过半杯

观察个半天以后再看看需不需要多喝一些... 还有麦芽水是中药的炒麦芽

一般外面卖的麦茶是没用的！（喝了麦芽水以后会明显感觉奶比较稀，不过没喝几天以后又会变回原本的浓度） 

塞奶又分为全面性和部分乳腺塞奶，两者处理方式截然不同！

全面性的塞奶其实就是过度胀奶，千万别一直挤，部分乳腺塞奶则一定要把塞住的挤出来！

全面性的塞奶又称石头奶，多半发生于生产后两週内~两个月内，乳腺才刚在开发还不稳

定，奶量大的体质就容易石头奶，解决办法请参考最上面的【石头奶】那边部分塞奶也

有可能合併全面性的胀奶，但在大部分的乳汁排出后就可以轻易分辨，因为当其他部分

已经不涨了，却会有某一条乳腺还是非常痛，甚至还很硬...

造成部分乳腺塞奶的原因可能是饮食太油、也有可能是吸吮角度造成某个部位永远

都没吸到，或是像我是白天喝奶的频率（2~3小时）跟夜间（6小时以上）差太多

且夜间泌乳激素是高峰，以至奶水太多又没排出，人体是这样的

当乳管中的乳汁一直没有被排除，人体就会把乳汁中的水分吸回去

乳汁就会变得浓稠，甚至凝结变成乳凝块！

乳腺是很细的东西，只要一点点乳凝块就能让你痛不欲生！

不将乳凝块排除的话就会引发乳腺炎、甚至化脓需要开刀引流...

这时候卵磷脂很好用可以把黏稠的乳汁顺利排出，再加上宝宝是最好的吸乳器

有硬块时可将宝宝下巴对准硬块的方向，若塞奶不是那麽严重的话

只要含乳正确、真的有在吸吮都可以顺利将硬块排除

（可练习各种哺乳姿势如摇篮、橄榄球式、正躺喂、反躺喂，就可以解决四面八方的

硬块问题）

但若你明明已经哺乳完，大部分的奶都已经软了，却发现某一条乳腺还是非常痛

就要有警觉，可能真的阻塞很严重，宝宝也没办法吸通

就需要自己先用手动排除阻塞的出乳孔...

以上是我堵奶堵出的心得写了这篇文章，若你也有遇到这些状况，欢迎参考！