不抱不肯睡，全家都崩溃，5招让你的宝宝从此安睡到天亮

小心翼翼抱着大宝哄睡，哄睡…… 终于睡着啦！ 蹑手蹑脚到床边，慢，慢，一点，一点往床上放，屁股放上去啦！ 再接再厉，再放，放，放…… 哇！一声大哭，大宝醒了。 直到现在，孟妈回想起大宝「放不下」的那段时光，仍然会一声长叹。 不抱不睡，全家崩溃。那段时间，只要大宝要睡觉了，所有手机静音，大家走路轻声慢步，说话都不敢大声…… 幸亏宝妈早就意识到娃的睡眠会影响全家人的身心健康，自己看了一些书，也和睡眠咨询师聊过，才逐渐让大宝不再依赖抱睡。 这次宝妈就分享一下经验，和大家聊聊抱睡。 宝宝为什么依赖抱睡？ 很多家长都发现，抱着哄睡，宝宝不容易哭闹、更好安抚，这是因为温暖的怀抱和晃动会让宝宝放松，也更有安全感。 既然抱着哄睡很管用，那就抱到宝宝睡着为止吧，万一放下就哭闹怎么办？ 这点宝妈深有体会，一开始也是怕大宝哭，就不敢放，结果大宝对抱睡越来越依赖，要求也越来越高。 最初只要抱三五分钟就行，后来抱几十分钟都撒不了手； 然后光走着不行，还要有韵律和节奏； 半夜醒来也必须抱着才能继续睡…… 我就是这样一步步给自己挖了个大坑，时间一长，大宝真的再也「放不下」了。 什么时候开始纠正宝宝抱睡？ 这个问题，宝妈妈也问过睡眠咨询师刘姐，她给了我这样一个时间表： 0～3 个月的宝宝，由于身体上的不成熟，对抱睡可能会有一定程度的「需求」，要结合宝宝的情况，不宜强求。 4～6 个月以后，宝宝的睡眠模式逐渐成熟，这时候纠正抱睡，时机相对成熟。 1 岁以后，如果宝宝还有依赖抱睡的情况，主要是长期的睡眠习惯造成的（就是惯的）。 不过，养育是平衡的艺术，并不是说到哪个时间就一定要怎样。 小月龄的宝宝，可以适当用抱睡来减少哭闹、增加宝宝睡眠量。但爸妈也要给宝宝学着自己睡着的机会，总不能每次都只能靠抱着才能哄睡，搞得最后全家都崩溃吧。 某天夜里，抱大宝睡了大半夜以后（是的，我抱着，他睡着），宝妈下定决心要改变了。 亲们，这么叙述，会不会看不下去，放心，重点来了，往下看