比抱起放下法更有效的是嘘拍法。
嘘拍法的做法是妈妈一边轻拍孩子的肩(其他部位也可以,怎么舒服怎么来),嘴里一边发出“嘘嘘嘘”的声音,拍一下就嘘一下,一定要富有节奏感。
为了增加孩子的安全感,我先是跟她一起躺床上,身体紧贴着她,一只手拍肩,另一只手则是按住她乱动的手臂,双腿则夹着她乱动的小脚。
一开始孩子肯定会闹,也会哭得很凶,但是比起抱睡奶睡来,这样的入睡方式无疑是最安稳的。因为在固定的环境入睡再在固定的环境醒来宝宝才能接觉。并且久而久之,她能够学会自我入睡。
那么嘘拍法要多久才能哄睡呢?
这个也要因宝宝而异。第一次可能是十五分钟,也可能是半个小时。但可以肯定的是,一旦成功了,第二次所需的时间肯定会比第一次短很多。
渐渐的她就会意识到,哦~妈妈在拍拍嘘嘘了,宝宝确实困了!该睡觉了!
等到孩子停止哭闹并且渐渐闭上眼时,妈妈就可以噤声,不过手还需要拍一会,然后起身离开,给她盖好被子。
婴儿的睡眠周期很短,浅睡眠加上深睡眠不过才45分钟,少于半小时的睡眠都是无效的。如果她在特定的环境醒来,一般能自我接觉,反之则会哭闹不止。
在婴儿时期,宝宝的睡眠非常重要,睡眠不单单影响着身体的发育,还影响着大脑的发育。不要以为孩子不困不想睡,孩子跟我们大人不一样,在她还没学会自我入睡的能力之前,越是困倦体内就会产生一种抗疲劳的兴奋因子,因此也就越难入睡。
在婴儿时期,宝宝的睡眠每天至少要15至18小时,为了她能有个好睡眠,折腾起来吧!
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