新关于宝宝睡眠不足，哄睡困难的问题，希望宝妈们帮帮我

我幺女四个月22天了，睡眠真的好少，晚上10左右睡，早上六点过七点就不睡了，中间夜醒很多次，好的时候醒三次，不好的时候就不说了，半个小时一醒也是经常的。白天睡三四次，每次都半个小时左右，醒了还要哭。我幺女困了会揉眼睛打哈欠，甚至会哭。总之一天24小时，零零散散的就只睡得到11个小时左右。有特殊时候才睡九个小时。我不是一个好妈妈，这么久了还摸不透宝宝的习惯。我想给宝宝制定规律的作息时间，比如说什么时间睡，什么时候带出去耍，吃奶就不那么固定了，就想让宝宝习惯，到时间就该睡觉了。宝妈们可以给我建议，谢谢！还有就是，宝宝想睡了，到底该怎么哄睡啊，每次她打哈欠揉眼睛了，我把抱上床，我和她都躺在床上，然后拍睡，放点安静的音乐，或者故事，但是我觉得她越拍越兴奋，越没有想睡的意思。每次都是抱着吃着奶睡着的。最近发现她眼睛有血丝了，好心疼啊，就是睡眠不足的原因，宝宝快五个月了，才12斤四两，59厘米，出生的时候6.2斤，50厘米。我看了很多帖子，关于睡眠训练法什么的，我下不了心，让宝宝哭。希望宝妈们帮帮我，给我建议。