夏日必备水果——西瓜 西瓜绝对是夏天最佳水果的不二选择,炎炎夏日吃块冰镇西瓜,生活简直不要太美好。西瓜好吃归好吃,但是孩子却不能多吃。西瓜性寒凉,婴幼儿的肠胃系统脆弱,禁不起如此如此寒凉的食物。食用过多容易出现肠胃功能紊乱,消化不良、腹泻、腹痛等症状。 葡萄 葡萄有开胃消食的功能,除此之外葡萄中富含油多种营养元素,矿物质、维生素、葡萄糖等,葡萄汁更是被营养家称之为“植物奶”。虽然葡萄营养丰富,但是宝宝还是不能多吃,首先葡萄的含糖量很高,还有一个最重要的原因是葡萄是引起婴幼儿窒息率最高的食物。 桑葚 桑葚在以前放在水果中一点都不起眼,但是现在越发的被人重视,其实桑葚种含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素等营养物质,但是桑葚含有的挥发油对肠胃具有刺激性作用,吃多了不仅容易上火,还容易流鼻血。所以家长让宝宝尝个鲜就好了,无论营养价值多高的食物过量食用可能就会出现副作用。 芒果 芒果有利于生长发育,对于保护神经元也有很大好处,但是芒果也是最容易发生过敏的食物之一,孩子不仅不能多吃,2岁以内的宝宝更是不建议吃。刚开始让宝宝吃芒果的时候,一定要让宝宝少吃一些,家长注意观察,如果出现过敏状况,就尽量不要让孩子吃了。 挑选当季水果。在购买水果时,应首选当季的新鲜水果;每次购买的数量也不要太多,随吃随买,防止水果霉烂或储存时间过长,降低水果的营养品质;挑选时也要选择那些新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。
更多>>
更多>>