新专家，大神、有经验的宝妈来帮帮我吧宝宝吧

大半个月前、宝爸刚从外地回来、宝宝和爸爸还是认生的、不让爸爸抱，第二天我和宝爸闹气呢，就把宝宝给她奶奶带、自己上街去了（宝宝之前是爷爷奶奶带玩一段时间是不会闹的）、有两个多小时吧，宝宝在家哭的稀里哗啦的，宝爸给我送过来了，那个时候宝宝哭的都像喘不过来气了样子，我接过来后宝宝就不再下去了，可怕把她放下去、看不到我、感觉宝宝可没安全感、这之后就谁都不让抱了、只要看不到我就会哭、哪怕我上厕所也要跟着、 感觉我是不是之前我把宝宝放家里她找不到我她以为我不要她了呢，心里留下了阴影，导致我现在特别缺乏安全感、特别依赖我、不管在哪里玩，只要一会看不到我就哭、晚上睡觉都不踏实，以前不这样的、看着宝宝这样我现在除了自责、不离开她的视线范围我都不知道该怎么办了，求求各位好心人帮帮我和我家宝宝