喝枸杞养生？那是你不知道这些！

中国人讲究养生，而且现在关注养生的人愈来愈多，而枸杞的神奇亦被人愈来愈看中，从红枸杞衍生到黑枸杞，枸杞的价格也是一番再番！但即便如此，枸杞也不是你想喝就喝的，没准就喝出问题了！跟着51养生网小编了解一下吧。 　　据调查，现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等功效。简直堪比人参啊，现在很多人都喜欢用枸杞子泡水喝，觉得既可口又对身体好。然而，枸杞是有禁忌的，并非所有人都适合这样喝！ 　　不适合枸杞子泡水喝的人群：腹泻病人 　　体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子。 　　炎症患者 　　会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。 　　感冒发烧人士 　　枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，故感冒发烧时泡水喝会加重感冒发烧的病情。 　　高血压和糖尿病患者 　　会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。 　　怎样吃枸杞最好 　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接用嘴嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分。如果嚼着吃枸杞子，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。 　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。 　　枸杞一次性不能吃太多，否则就会有危害哦。