胶原蛋白的本质就是蛋白质,当我们吃下胶原蛋白后,经过胃肠消化吸收,会变成氨基酸和小肽链的方式,转运进体内进行使用。
吃胶原蛋白并不能直接添加体内胶原蛋白合成,也没有证据证明其养分作用超过肉类、鸡蛋、大豆等一般食物中的蛋白质。
也就是说,补胶原蛋白和吃肉吃鸡蛋吃大豆没什么差异,进入身体后都会以氨基酸的方式被使用。
只需保证每天到达中国人膳食宝塔的饮食比例和数量,摄入足量的主食、蔬菜、荤菜、生果、鸡蛋、牛奶和豆制品,少油盐,就没有必要别的服用胶原蛋白。
吃多了非但不会让脸蛋丰满紧致有弹性,而是会长胖。
同样年岁,为什么有的人看起来更显老,而有的人却显得更年青?
健康的生活方式和正确的养生观念,可以起到更重要的抗衰老作用。从25岁开始,身体机能逐渐下降,35岁开始,体内干细胞的数量和活力下降,衰老的脚歩就不会停下来了!
更多>>
更多>>