1、维生素 维生素对于我们的身体是大有益处的,所以很多朋友们非常的注重补充维生素。其实维生素有很多的功效,养护肝脏就是其中之一。肝脏是人体储藏维生素的容器,也是护肝的好食物,所以肝脏不好的朋友们们可以多补充一下维生素。想要补充维生素可以吃一些水果类食物、动物内脏、膳食类等食物。 2、绿色食物 想要保护肝脏还要多吃一些绿色的食物,多吃绿色的食物能够有益肝气的循环,还能有益人体内的新陈代谢,最主要的是多吃绿色食品还能消除人体疲劳,绿色食物还有护肝排毒的功效,多吃绿色的食物对身体是有大有益处的,养肝的绿色食物有西兰花、白菜、菠菜等。 3、蛋白质 蛋白质对于肝脏是有修复功能的,因为蛋白质可以促进细胞的再生,所以想要护肝可以多吃一些含有蛋白质的食物。人体每天肝脏受损的朋友们来说,适当的补充蛋白质更加的有利于肝脏的恢复。蛋白质丰富的食物有:鸡肉、牛奶,杏仁、松子、芝麻、猪肉、豆腐等等。
更多>>
更多>>