如何帮助男孩远离肥胖

  了解青春期男孩发胖的原因与症状，是爸爸帮助他们远离肥胖的首要工作。   第一，摄入大于支出   青春期的男孩由于正在发育身体，所以很多男孩的食物摄取量猛增。很多爸爸也认为青春期男孩由于长身体，需要过多地进食，因此不加以限制。这样就及其容易造成青春期男孩从食物中摄人大量的热量，而这些热量很大一部分没有支出，储存在身体内，使青春期男孩的身体逐渐变得肥胖。   第二，运动量过小或不运动   青春期的男孩应该进行适量的运动，这样对身体的健康大有好处。但是青春期男孩的课业负担比较重，不得不把大量的时间用在读书学习上，这样，体育锻炼的时间就异常的少。不运动加上过量的营养摄人，就导致了肥胖趁机“袭击”青春期男孩的身体。   第三，青春期男孩发胖的症状   青春期男孩越没有时间运动就越肥胖，而越肥胖就越不愿意运动，同时出现易出虚汗，易疲劳，一活动就感到心慌气短、头晕、头痛和血压增高等现象。