换季给宝宝吃什么

1、应季蔬菜 防秋燥：莲藕、山药、百合、丝瓜 促消化：萝卜、南瓜、山药、冬瓜 增强抵抗力：芋头、红薯、玉米 2、应季水果 秋季常见的应季水果，如梨、石榴、大枣、葡萄、香蕉、柚子等，都可以适量给宝宝吃一些，能够有效补充水分，补充所需维生素、矿物质等营养成分。 3、低脂高蛋白的肉类 肉类是宝宝重要的能量和营养来源，秋季身体要为抵抗冬天的寒冷做准备。低脂、高蛋白的肉类，如鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、瘦猪肉，都能够提供足够的能量，同时避免肥胖风险。