鲜柠檬中的维生素含量极其豐富,能避免与解除皮肤色素沉稳,起到美白的作用,是美容美白的佳品。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。 柠檬水得到大家的重视肯定主要是因为它的保健功效,其二就是它的味道,现在正处于秋季,感冒发烧是高发疾病,如果想防感冒,每天喝杯柠檬水就能达到。每天早上起床后空腹喝一杯柠檬水可以排毒,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有好处。水本来就可以帮助我们身体排毒,加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素,保持肌肤光泽,还可以减少皱纹。对于白领女性来说,长期对着电脑工作,导致皮肤受到电脑辐射的伤害,使得皮肤越来越干燥,小细纹越来越明显,皮肤开始变得暗沉,斑点开始增多。这时,女人就需要多喝柠檬水来防辐射,有效美白肌肤。柠檬生食味极酸,口感不佳,但用得其宜,实用价值极大。柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。
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